糖尿病患者生活须知

一、饮食:

1.饮食治疗是各种类型糖尿病的一项基础治疗措施，不论病情轻重或有无并发症，也不论是否采取药物治疗，均应长期坚持，严格执行。保证每日进食的相对定时、定量，以利于血糖的控制。

2.患者每日饮食平均分配量：

需根据病情恰当安排，一般三餐分配：早餐壹两、中餐贰两、晚餐贰两，青少年、孕妇、哺乳、营养不良及消瘦者、伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减。使患者体重逐渐下降至正常标准的±5％左右。【标准体重：（身高-100）﹡0.9】

二、饮食品店食品的须知：

在食品选择上，多选择进食低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，要补充足够的水份，少吃盐，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。

1.宜多吃蔬菜：提倡食用绿色叶蔬菜（青菜、芹菜、菠菜等），胡萝卜、金针菜、茄子、菌菇类、丝瓜、冬瓜。宜常吃：苦瓜、南瓜、柚子、黑芝麻、葱、山药。荤菜宜：河鱼、牛肉、瘦猪肉、黄鳝、童子鸡及汤类。

2.轻症者可吃适量的水果，吃水果的最佳时间是在餐前一小时，可使水果中的果糖起到缓冲饮食的作用，一般可选择食用含糖量在14％以下的水果。如：杨梅、菠萝、樱桃、草莓、柠檬、鲜椰子肉、李子、葡萄、釉子。也可用莲子芯、山药、银耳、绿豆、赤豆、百合、芡实等制成点心佐餐，注明不放糖或可加入少量的果糖、甜菊叶。（服用上述水果及点心后须相应减少主食）

3.炒菜宜用植物油、精制油，不宜放糖，盐少量，应以清淡为佳。忌用花生油、葵子油、猪油、黄油、奶油或其他动物油。

4.忌吃土豆、山芋、咸蛋、蛋黄、全脂牛奶、冰淇淋、瓜子、花生、核桃、香蕉、苹果、糖果、果酱、蜜饯、糕点、玉米、粽子、汤圆、豌豆、芋艿、粉皮、油面筋等，忌吃动物内脏，特别是动物脑，但可吃猪胰。

5.忌吃蔬菜中的蒜苗、姜、辣椒等，忌吃肉类中的狗肉、驴肉、羊肉、鹿肉。

6.对糖尿病性肾病患者应限制豆制品的摄入量。

三、其他注意点：

1.适量的运动可起到较好的降压作用，提倡在饭后散步半小时，须有规律、持之以恒，亦可采取做广播操、打太极等方式。

2.糖尿病病人并发急性感染、酮症，或常出现低血糖或清晨服药后没有进食者，均不宜锻炼。糖尿病患者应限制饮酒、吸烟。

3.保持心情舒畅，避免受寒冷、闷热，精神、环境等刺激。

4.某些药物可影响血糖升高，但停药后可逐步恢复。如：β-受体阻滞剂（如心得安）噻嗪类利尿剂。速尿、链霉素、异烟肼，女性口服避孕药，糖皮质激素，阿司匹林，消炎痛、酚妥拉明，苯妥应钠。